Dricka alkohol mellan ägglossning och mens

De senaste år äger allt fler kvinnor vittnat angående hur ett livsstil utan koffein hjälpt dem minska alternativt helt bli från tillsammans med mensrelaterade bekymmer såsom PMS, PCOS, oregelbunden ägglossning samt utebliven mens. detta denna plats existerar otroligt intressant samt inspirerande, dock hur kommer detta sig egentligen?

Så hur påverkar egentligen koffein vår menscykel?

Sverige existerar en från dem maximalt kaffekonsumerande länderna inom världen.

till vissa handlar detta enbart angående vanan dock på grund av flera från oss handlar detta ifall för att oss önskar åt den energigivande effekten. Koffein triggar enstaka stressrespons inom kroppen vilken utför för att oss utsöndrar kortisol samt adrenalin – detta existerar detta vilket utför för att oss kunna uppleva oss pigga samt alerta från för att dryck koffein.

Så hur påverkar detta denna plats menscykeln?

Under ägglossningen går förbränningstakten ner, och det tar längre tid för kroppen att göra sig av med alkoholen

Jo, kortisol samt vårt kära progesteron kommer ifrån identisk grundhormon, pregnenalon. då kroppen upplever stress, oavsett angående detta aktiveras från koffein, tidsbrist vid jobbet alternativt prestationsångest, sålunda kommer kroppen (dina binjurar) för att rangordna för att producera kortisol framför progesteron. detta denna plats påverkar inom sin tur balansen mellan dina hormoner då progesteron existerar kritisk på grund av ett ägglossning samt på grund av den hormonbalans likt behövs på grund av ett symtomfri samt regelbunden menscykel.

Förutom inverkan vid vår menscykel är kapabel nog dem flesta från oss uppleva igen oss inom för att då oss upplever stress (återigen oavsett form) prioriterar ej heller kroppen saker likt matsmältning, andning alternativt för att hålla huden återfuktad samt spänstig vid identisk sätt.

Koffein = stressaktivering = kroppen känner sig ej trygg

Koffein är kapabel tillsammans andra mening producera ett stressrespons inom vår lekamen likt kunna ge flera följder.

då oss utsätts på grund av stress går oss in inom något likt kallas “fight-or-flight mode”, en läge var den sympatiska delen från nervsystemet aktiveras. inom detta på denna plats läget förbereder sig kroppen på grund av strid samt detta enda fokuset existerar överlevnad. Kroppen prioriterar helt enkelt försvunnen varenda funktioner liksom ej existerar nödvändiga på grund av överlevnad dock såsom existerar viktiga ur en hälsoperspektiv samt till livskvalitet, var ibland produktion från våra könshormoner.

Den andra delen från nervsystemet, den parasympatiska delen innebär motsatsen mot detta sympatiska – detta existerar en läge var kroppen känner sig trygg, lugn samt förmå fungera optimalt vid samtliga strategi.

detta existerar en läge var kroppen helt enkelt upplever för att detta finns utrymme för att bli gravid (vilket ägglossning innebär) då kroppens överlevnad ej upplevs vilket hotad.

Antingen existerar man inom detta sympatiska alternativt inom detta parasympatiska, detta går ej för att artikel inom båda samtidigt. detta denna plats innebär för att då oss existerar inom stress sålunda kommer kroppen ej rangordna för att återhämtning, matsmältning, ägglossning alternativt för att bygga upp sig.

När oss förstår vidden från vilket ett påkopplad, konstant stressreaktion inom kroppen innebär, önskar oss sträva efter för att existera således många likt möjligt inom detta parasympatiska nervsystemet.

var får kroppen förutsättningar till läkning, för att bygga upp sig, producera samt balansera våra hormoner sålunda för att oss kunna äga enstaka regelbunden ägglossning samt symtomfri menscykel!

Det finns ännu begränsad undersökning vid kvinnokroppen samt koffein, dock utifrån kvinnors egna äventyr är kapabel detta äga ett avgörande utfall.

detta handlar självklart ej bara ifall koffeinet inom sig utan vad stressaktiveringen bidrar mot. Koffein inom stora mängder och/eller inom kombination tillsammans ytterligare stress beneath utdragen tidsperiod, förmå helt enkelt bidra mot enstaka kronisk stress inom kroppen vilket kunna leda mot negativa effekter. därför inom själva verket handlar detta ifall för att minska antalet alternativt kvantiteten stressorer inom vårt liv, var koffein är kapabel existera enstaka kraftfull komponent.

För vissa möjligen koffeinet existera enstaka tillräcklig stressor på grund av för att detta bör utföra massiv utfall för att ta försvunnen, till andra kunna detta handla angående andra delar såsom bidrar mot för att detta sympatiska nervsystemet existerar högaktiverat.

Att avsluta tillsammans med koffein förmå fanns en kraftfullt inledande steg på grund av enstaka trygg samt stressfri kropp

Det existerar ej ovanligt tillsammans med tvekande reflektioner vilket “jag är kapabel omöjligt starta dagen utan min fat kaffe” alternativt “ni vet ej hur jag blir utan mitt kaffe!”.

Kvalitetsteamets specialistläkare på Kry

på grund av trots allt existerar detta ej ständigt således enkel för att bara avsluta tillsammans koffein då detta faktiskt existerar nervsystemstimulerande, vilket innebär för att man är kapabel uppleva abstinens.

Vi vet även för att man är kapabel uppleva sig lite sänkt då man slutar tillsammans med bryggdryck tillsammans med symtom liksom ökad hunger, huvudvärk, förstoppning alternativt för att uppleva sig mer lättirriterad.

dock, dem fysiska samt emotionella förändringarna existerar temporära – dem kommer för att vandra ovan då kroppen börjar uppleva sig trygg samt dina hormoner börjar balansera sig igen. detta bästa från allt existerar för att ni tillsammans massiv sannolikhet kommer att nå ett mål eller resultat ett färsk dimension från mående då ni tagit dig förbi dem inledande dagarna (veckorna) då din lekamen kliver in inom detta parasympatiska nervsystemet – var kroppen känner sig trygg samt lugn.

Ta itu tillsammans med stressorerna inom ditt liv samt lär dig nyttja menscykeln såsom en verktyg

Det är kapabel finnas flera olika orsaker mot rubbning inom din ägglossning samt stress existerar ett från dem.

Försenad alternativt inställd ägglossning vid bas från stress existerar din kropps sätt för att skydda dig samt berättar på grund av dig för att något inom din livsstil upplevs vilket en hot inom dig. då ni börjar tänka vid symtomen ifrån din menscykel såsom signaler samt upplysning är kapabel ni börja förstå kopplingen mot din livsstil.

Då blir detta enklare för att förstå grunden mot eventuella fluktuationer samt symtom samt för att egen behärska producera förändring.

Börja tillsammans med för att kartlägga vilket ni äger till stressorer inom din livsstil samt kom minnas för att ta hänsyn mot både inre samt yttre stress.

- Börja bli mer uppmärksam vid kroppens signaler genom för att tracka din menscykel samt bli uppmärksam hur din lekamen reagerar vid olika saker inom din livsstil, såsom hur ni äter, tränar, sover etc.

Könshormoner, p-piller och östrogentillskott gör kvinnor känsligare för den kick som alkohol ger – och ökar risken för missbruk

- då ni blir mer insatt inom din menscykel kunna ni nyttja symtomen ni upplever såsom vägledning på grund av för att hitta vägen mot ett livsstil likt existerar mer inom linje tillsammans med din personlig sanning samt vad din lekamen behöver.

Det finns sålunda många kraft inom för att förstå kroppens signaler. Man skulle behärska yttra för att oss varenda tidsperiod får en kvitto vid hur oss lever vårt liv.

besitter oss enstaka regelbunden menscykel tillsammans med bekräftad ägglossning existerar detta en indikator vid en liv inom balans. oss tror vid för att börja inom detta vilket skapar stress. då oss börjar eliminera stressorer kommer oss uppleva oss lugnare samt tryggare vilket kunna ge utrymme på grund av mer kreativitet samt läkande var oss kunna börja ta steg inom riktningen mot en liv inom linje tillsammans med vilket oss önskar samt vilket oss mår likt bäst av.

With love,
Susanna Moen samt Sara Norrbom

Detta existerar en gästinlägg.

Eventuella åsikter liksom uttrycks existerar skribentens egna.