Hur slutar jag bita på fingrarna

Att hugga vid naglarna kunna existera farligt samt börjar vanligtvis redan likt unge samt fortsätter mot myndig ålder. dock hur kunna man avsluta hugga vid naglarna & undvika nagelbitning?

Här äger jag samlat mina bästa råd på grund av nagelbitare samt hur ni är kapabel avsluta hugga vid naglarna!

Är hugga vid naglarna farligt?

Bita vid naglarna kunna existera farligt & skadligt.

angående man biter många vid naglarna sålunda existerar främsta riskerna för att huden runt nageln blir öm samt sårig. detta förmå även skada vävnaden såsom får nageln för att växa samt kunna leda till inom onormala naglar. detta existerar även farligt tillsammans med små sår vid fingrarna eftersom händerna existerar mer utsatta på grund av bakterier samt är kapabel även inom sämsta fall ge svåra infektioner & blodförgiftning.

Jag äger faktiskt ett vän likt fick blodförgiftning då denne bet upp en sår inom samband tillsammans nagelbitande!

Hur slutar man hugga vid naglarna?

Här existerar mina 10 bästa råd på grund av för att avsluta hugga vid naglarna.

dem existerar ej specificerade inom någon speciell ordning då man måste hitta detta vilket passar ett egen.

Hon skrev: "Jag har bitit på naglar och nagelband så länge jag kan minnas

Vissa från tipsen fungerar förbättrad vid andra medan andra sämre.

Testa dig fram till för att hitta den bästa metoden vilket fungerar bäst mot vana att bita på naglar samt kör vid det! :)

1. Håll naglarna korta & klipp dem ofta

Det existerar svårt för att hugga vid naglarna angående detta ej finns något för att hugga på!

för att bergvägg & fila naglarna dagligen till för att titta mot således för att dem existerar således korta likt möjligt förmå hjälpa dig för att avsluta hugga vid naglarna.

Resultatet blir även jämna samt fina kanter, vilket minimerar risken till för att bli bit-sugen.

ojämlik kanter existerar ett massiv trigger! detta tror jag varenda känner igen, även icke-nagelbitare :)

2. vandra mot salong samt fixa naglarna

Om ni äger fina samt välskötta naglar liksom ni dessutom besitter betalat på grund av för att ett fåtal fixade därför förmå detta minimera risken för att ni börjar hugga vid dina naglar. Därför kunna detta artikel värt för att testa denna metod!

Dessutom existerar detta ej lika satisfying för att hugga vid byggda naglar.

Så gör man för att sluta bita på naglarna – nagelspecialisten Linda Evertsson berättar hur man ska gå till väga

detta existerar liksom ej &#;rätt&#; ämne för att hugga på.

Om ni ej önskar vandra mot salong dock ändå fixa naglarna således kunna jag tipsa ifall mitt inlägg ifall för att utföra detta hemma: Göra akrylnaglar vid sig egen (Steg på grund av steg)

3. känna igen dina nagelbitar-triggers

Varför man biter vid naglarna är kapabel äga olika orsaker.

Triggers existerar tillfällen då ni får en sug på grund av för att hugga vid naglarna samt börjar sedan för att hugga. för att känna igen inom vilka kontext ni biter vid naglarna utför dig mer förberedd vid innan ni börjar hugga vid naglarna.

Därefter ordinarie pris kr/mån tillsvidare

vid detta sättet kunna ni antingen motarbeta för att situationen sker alternativt ändra ditt beteendemönster.

Ex: Biter ni vid naglarna då ni tittar vid film? alternativt då ni blir stressad?

4. Ersätt nagelbitande ovanan tillsammans med ett god vana

När ni väl besitter identifierat dina triggers således existerar detta enklare för att ersätta nagelbitandet tillsammans med något annat.

enstaka ovana alternativt vana är kapabel enklare ersättas tillsammans ett ytterligare ovana alternativt vana. Använd detta mot din fördel samt ersätt nagelbitande tillsammans enstaka god vana istället! :)

5. Håll dina sker samt munhåla upptagna

Detta råd existerar även kopplat mot då ni förbättrad börjar uppleva dina triggers. Då förmå ni titta mot sålunda för att dina sker samt munhåla redan existerar upptagna sålunda för att detta ej finns period för att hugga vid naglarna.

råd existerar tugga tuggummi samt låte handen rita vid en block alternativt liknande. Ni förstår grejen! :)

Exempel: Jag önskar gärna äga någonting för att &#;greja&#; tillsammans med då jag pratar inom mobil. Då tar jag fram ett målarbok istället (har ett tillsammans med fina mönster, ej ett barn-målarbok alltså hehe) således existerar jag sysselsatt beneath tiden.

6.

Försök för att successiv avsluta hugga vid naglarna

Människor existerar olika samt vissa äger enklare för att bara hoppa från något medan andra kräver ett gravis avvänjning.

Säg upp din prenumeration när du vill

Då kunna detta existera god för att testa för att successiv avsluta hugga vid naglarna. väljer ni för att inledande veckan utföra tummarna otillåtna. ni berättar då på grund av hjärnan kraftfullt för att tummarna existerar no-go zone. detta existerar alltså tillåtet för att hugga vid dem andra naglarna dock ej vid tummarna.

Vartefter därför lägger ni vid flera fingrar tills detta ej finns något kvar.

ni är kapabel även börjar tillsammans bara enstaka grabb osv.

7.

Om du lägger pengar på dina naglar kommer du sannolikt tänka efter både en och två gånger innan du börjar bita

små frukter från växter handskydd oftare

Detta är kapabel ju kännas lite konstigt, dock ifall ni besitter stora bekymmer tillsammans med nagelbitande således existerar detta värt för att testa! små frukter från växter handskydd oftare samt även inuti. detta blir då fysiskt omöjligt till dig för att hugga vid naglarna ifall ni äger handskydd vid samt förmå utföra dig mer medveten angående dina triggers samt då ni får dem.

8.

Visualisera för att dina naglar existerar starka & friska

Visualisering kunna existera väldigt kraftfullt då hjärnan ej vid identisk sätt är kapabel skilja vid visualisering samt verklighet. ifall ni då visualiserar för att ni besitter starka & friska naglar liksom ej ser förstörda ut således kunna ni erhålla hjärnan för att avsluta tillsammans beteendet samt avsluta hugga vid naglarna.

9.

Lacka naglarna tillsammans en ”sluta hugga vid naglarna-nagellack”

Det finns enstaka sektion nagellack vilket existerar mot till för att man bör avsluta hugga vid naglarna. Hur verksamma dessa existerar vet jag ej dock angående man äger stora bekymmer tillsammans nagelbitande sålunda förmå detta artikel värt för att testa.

detta finns säkert andra medel mot vana att bita på naglar också.

En vän mot mig ägde en genomskinligt nagellack såsom smakade jätteilla, på grund av för att avsluta hugga.

Unna dig en manikyr

dock denne bet försvunnen detta samt sen kunde denne hugga vid naglarna ändå. således till honom fungerade detta ej. dock värt för att testa såsom sagt!

Tänk vid samtliga bakterier liksom gömmer sig vid naglarna & fingrarna

Få dig egen för att bli äcklad från för att föra fingrarna mot munnen genom för att tänka vid varenda bakterier ni äger vid dem.

sker samt fingrar existerar oftast mer utsatta till bakterier samt virus eftersom man tar vid handtag samt andra ställen var flera besitter rört nära. Genom för att inse hur många bakterier liksom förmå gömma sig sig vid händerna & fingrarna är kapabel utföra därför för att ni äger en många större motstånd mot för att hugga vid naglarna.

Kanske är kapabel ni kolla vid ett reportage angående sker samt bakterier?

Bästa tipsen till nagelbitande barn?

Dessa existerar mina bästa råd, vissa fungerar förbättrad medan andra sämre.

detta gäller för att hitta detta sätt likt fungerar till sig egen. tillsammans med små ungar liksom biter vid naglarna kunna detta artikel svårare, detta finns dock tuggarmband & tugghalsband som förmå existera värt för att testa då. dem finns även inom vuxenstorlekar samt finns vid

Jag hoppas för att något från mina råd till för att avsluta hugga vid naglarna hjälper dig!

Ha som vana att alltid ha med dig nagelfil och nagelsax i väskan

existerar ni ett nagelbitare samt besitter några egna råd liksom fungerat mot vana att bita på naglar därför får ni jättegärna kommentera denna plats nedan! :)

Personligen äger jag ej bekymmer tillsammans vana att bita på naglar dock besitter pratat tillsammans med flera kunder vid salongen angående detta. Däremot besitter jag haft problemet för att jag biter vid insidan från läpparna, mycket!

Jag får ibland återfall än idag dock på grund av mig äger &#;nedtrappningsmetoden&#; funkat bäst. för att jag minskat pö angående pö samt mot slut vant mig från detta.

på grund av detta existerar svårt för att bara &#;bestämma sig&#; eftersom man ej tänker vid för att man utför detta förrän detta existerar till sent.

So inom know the struggle :)

Läs även mina andra nagelinlägg: